Le trail est une activité sportive qui s’effectue hors des routes goudronnées. Il est pratiqué sur la plage, en montagne ou encore en forêt. Il permet de se détacher de la routine quotidienne en ville. Avec ce sport de course…
Lire la suitePour chaque objectif sportif, il existe des conseils et des gestes à suivre qui vont vous aider à atteindre plus rapidement votre but. Dans cet article, nous allons nous focaliser sur le gain de muscle. Découvrez alors quelques conseils et…
Lire la suitePour les petits comme pour les grands, faire du sport a toujours ses bienfaits. Cela aurait des effets positifs sur tout le corps : sur le maintien du capital musculaire, sur le cœur et les tensions sanguins et également sur…
Lire la suiteLes personnes qui ne pratiquent aucun exercice physique et qui ne font pas bouger leur corps sont plus sujets à des maladies non transmissible comme l’obésité. Avec cette obésité peut venir d’autres maladies comme le diabète. Pour minimiser le risque…
Lire la suiteComme toute autre chose, décider de commencer une activité sportive demande une bonne préparation en avance. Pour cela, plusieurs paramètres sont à considérés et à prendre en compte. Vous devez alors jeter et coup d’œil et modifier votre alimentation si…
Lire la suiteLorsqu’on a laissé une pratique sportive en pause pour faire autre chose ou à cause d’un problème d’emploi du temps, il nous sera bien difficile par la suite de reprendre cette activité. Mais n’aillez crainte, nous allons vous montrer dans…
Lire la suiteComment faire pour réduire son poids ? Telle est la question la plus fréquemment posée dans le domaine sportif. C’est d’ailleurs une des plus grande « quête » de la plupart des femmes, mais également des hommes de nos jours….
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